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Jornal O Vale
08/08/2010
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Columna de los Estudiantes sufre con la Mala Postura
Falta de conciencia del propio alumno al sentarse ayuda a empeorar el problema
Actitudes tomadas en la fase escolar pueden reflejarse durante toda la vida. Con la salud no es diferente, la mala postura de los estudiantes puede dar origen a diversas enfermedades de columna.
De acuerdo con el ortopedista Carlos Eduardo de Oliveira, especialista en columna, de São Paulo, la forma como los estudiantes se posicionan en la silla es una de las principales causas de mala postura. "Muchas veces, los alumnos utilizan la silla como si fuera una cama", dijo.
Como consecuencia surgen problemas como el mal posicionamiento de los hombros, la desarmonía de crecimiento de los miembros en relación al tronco y desvíos de la columna (hipercifosis e escoliosis).
"El mayor perjuicio de la mala postura es el dolor, pero también existe el factor estético. En la vida adulta la persistencia de estos disturbios de postura pueden llevar a la incapacidad para algunas actividades diarias", explica Oliveira.
La silla, según él, no representa el gran villano de la postura, pero sí la falta de conciencia de los propios estudiantes. "El alumno debe sentarse con la espalda apoyada en el respaldo y usando los codos apoyados para las anotaciones", explica. "Al estudiar, debe proceder de la misma forma y evitar estudiar acostado o reclinando en la silla", completa.
El médico recuerda que el sedentarismo también perjudica la columna. "La práctica de actividad física mejora el desenvolvimiento músculo-esquelético. Esto favorece el crecimiento y evita vicios posturales", afirma.
La natación es una actividad recomendada por el médico.
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