Não é novidade para ninguém que o excesso de peso na mochila pode causar dores nas costas. Mas existe uma carga máxima que não comprometa? Existe uma mochila ideal? Essas e outras respostas você vai conferir aqui!
A regra de ouro para que o aluno não sinta dores nas costas: a carga da mochila não pode passar 10% do peso do corpo de quem a carrega.
Por exemplo: um estudante de 40 quilos pode ter até 4 quilos na sua bolsa.
É importante ressaltar que, mesmo ele conseguindo suportar mais peso em suas costas, isso precisa ser evitado, para que o aluno não desenvolva problemas em sua coluna ou articulações do corpo.
Embora exista essa regra, quando subir escadas, o recomendado é que a mochila não ultrapasse o peso máximo de 6 quilos, independentemente do peso do aluno. Isso porque, ao subir a escada, o peso projeta o tronco para frente, forçando também o abdômen.
Graves Consequências
O uso incorreto da mochila pode causar dores nas articulações, dores na coluna cervical, torácica e lombar, além de desvios na coluna, comprometendo o rendimento escolar.
Com o tempo, as dores podem se transformar em desgaste da coluna, quebra de vértebras, escoliose (desvio tridimensional da coluna) ou cifose (também conhecido por corcundismo, que é o desvio acentuado para a frente). |