Quem também costuma ser prejudicado é o motociclista, pois a moto não possui apoio para as costas. Neste caso, recomendam-se exercícios físicos, alongamentos e, principalmente, cuidados com a postura.
1. Dicas para o Motociclista
A sugestão é que o motociclista estique os braços o máximo que puder, para que as costas mantenham-se retas. A cabeça próxima ao guidão e as costas curvadas podem causar fortes dores.
2. Dicas para o Motorista
No carro, simples atitudes podem proteger a coluna de lesões.
A principal delas é que o motorista recue as costas para trás o máximo que puder, até que o bumbum encoste no banco, para que a coluna fique totalmente apoiada.
E o apoio da cabeça precisa estar na mesma altura ou mais alto que a cabeça, para que o apoio seja completo.
3. Atenção com a Postura
É importante lembrar que as medidas citadas acima só terão resultados se o cuidado com a postura for completo, quando estiver em pé ou sentado, e não somente quando estiver dirigindo. Fica a dica!
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